VITAL-ACTIVE

 VITAL-ACTIVE:  


                             
¡CUIDATE Y PONTE EN MOVIMIENTO CON NOSOTROS!      

Bloque de actividades dirigidas donde básicamente se trabaja con ejercisios cardiovaculares o aeróbicos. Ejercicios de media-alta intensidad.                                
Su principal objetivo es el mantenimiento físico o perder peso con el fin de mantenernos en un peso saludable. Mejoran nuestro estado físico.                                                             
Actividades dirigidas que ofrecemos en este apartado:                                
                                

  • COMBO-FIT     ( Actividad dirigida de trabajo mixto, cardio vascular y entrenos funcionales).                            
  • VITAL-BIKE    (Actividad de ciclo-indoor o spinning).                            
  • VITAL-BODY CONDITIONING (Actividad novedosa,se trata de la realización de ejercicios coordinados,coreog´ráficos y pautados por el monitor con el fin de trabajar las cualidades básicas de la educación física, siendo: resistencia,fuerza,agilidad y flexibilidad).                                

                                
Para el desarrollo y dinámica de esta actividad se tratará de la programación de actividades que se llevarán a cabo bajo un ritmo de música actual, con ritmo,y con toques divertidos.          

                     
Se adaptará ejercicios funcionales tales como burpees,sentadillas con saltos…de forma coordinada y correlativa al ritmo de la música.                                
Esta clase estará adaptada a :

                                

  • Mayores de 16 años, todos los públicos.                                                             
  • Como materiales a utilizar se podrán utilizar: steps,mancuernas,bozus,combas…                                
  • Como maquinaria de apoyo en las ocasiones que el monitor considere: cintas de correr,elípticas,remo…                                
  • Como instalación o sala a utilizar: area zona funcional,zona exterior del centro deportivo…